SAÚDE - HÁBITOS E ATITUDES SAUDÁVEIS

HÁBITOS E ATITUDES SAUDÁVEIS

FONTE: www.paiolgeral.blogspot.com.br

 (Ref. Página SAÚDE, Item 50)

Este item contém um resumo dos assuntos tratados na página SAÚDE e lá, referenciados com suas fontes, com a intenção de facilitar a introdução imediata de práticas saudáveis no dia a dia. Trata-se de orientações básicas e gerais para uma mudança de hábitos e atitudes que contribuam para melhorar a saúde.

1)      Ao acordar, beber dois copos de água mineral de 400 ml, cada. No primeiro copo adicionar 01 (uma) ou 02 (duas) gotas de LUGOL 5%. No segundo copo poderá acrescentar o suco de um limão, mas se sentir algum desconforto, poderá evitá-lo, em jejum, mas usá-lo durante o dia, por exemplo, meia hora após o almoço. Obs.: após espremer o limão, antes de descartar as cascas já espremidas, poderá aproveitá-las e passar nas axilas, para acabar com o mau odor, se houver.   Após ingerir os 02 (ou 03) copos de água, comer 02 (duas) castanhas do Pará, pois contém o selênio necessário ao metabolismo do LUGOL.Caso não queira usar a castanha do pará mande manipular em farmácia de manipulação capsulas de selênio quelado 200 microgramas, para uso de uma cápsula por dia, ingeridas antes de usar o LUGOL.  O LUGOL repõe o IODO que o corpo necessita e EXPULSA os outros alógenos que prejudicam a saúde, como o FLÚOR, o CLORO e o BROMO, além de expulsar também venenos como o MERCÚRIO, este atualmente introduzido até em vacinas através do TIMEROSAL, composto que contém o etilmercurio (usado como conservante das vacinas) e o metilmercurio (potente neurotóxico que afeta o desenvolvimento de crianças). O uso de 02(duas) gotas de lugol igualaria ao consumo diário pelos japoneses, mas já causa um efeito desintoxicante do BROMO que pode causar tonturas. Essas tonturas são causadas pelo BROMO que está sendo expulso do organismo (além de outros halógenos como o FLÚOR e o CLORO, e mais o metal MERCÚRIO, etc), ao passar pelo cérebro, através do sangue. Esses sintomas podem ser aliviados com o uso de FLOR DE SAL, CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. e VITAMINA C (por exemplo a vitamina C de uma laranja). Outra maneira de aliviar os sintomas "DETOX" é diminuindo-se de 02 gotas para 01 gota diária.

2)      Após beber os dois (ou 03) copos de água de 300 ml (ou dois de 500 ml), deixar passar uns 15 minutos e pode comer duas bananas machucadas com uma colher de chá de açafrão da terra, o anti-inflamatório natural mais potente conhecido. O açafrão da terra também poderá ser usado na “entrada” do almoço, com um caldinho qualquer, acompanhado de coentro (para limpar os rins), uma gema crua (rica em nutrientes) e de pimenta do reino em pó (potencializa até 2000 vezes a força do açafrão da terra). É importante lembrar que, para um melhor aproveitamento das frutas elas devem ser consumidas com o estomago vazio. A fruta pode ser outra, mas a banana é rica em potássio que atua no coração, principalmente para complementar o mineral quando a pessoa está usando diurético para controle da pressão, já que perde muito potássio. Inclua proteína no "café matinal", de preferência ovos cozidos acompanhados de pitadas de "flor de sal"(contém cerca de 80 micronutrientes). Use as frutas com as fibras (não o suco), por exemplo uma ou duas bananas, que contém vitaminas e é rica em POTÁSSIO, bom para o coração. Mas, com moderação,  pode variar na fruta, sempre integral (não o suco, pois este produz muita gordura, por conter a frutose, que é um açúcar potentíssimo, cerca de seis vezes mais potente que o açúcar comum), sem liquidificar, isto é, mantendo a fibra, pois esta ajuda a "retardar" a chegada da FRUTOSE no fígado (onde os açúcares se transformam em gorduras).

3)      USE O CHÁ, de preferência sem açúcar, adoçantes etc., em substituição ao CAFÉ. O café, assim como o  glúten, engrossa o sangue, dificultando a irrigação do cérebro e a assimilação de oxigênio e nutrientes. Se quiser adoçar pode usar o mel de abelha, com muita moderação, pois ele, como outros açucares, contribui para a "engorda".  Lembre-se que o açúcar é o alimento principal dos vermes e estes são os causadores de 70% das nossas doenças, inclusive de grande parte dos cânceres (Existe um verme chamado "fascíola hepática", que ao eclodir seus ovos, detona câncer).
EVITE AO MÁXIMO OU ELIMINE O USO DE ADOÇANTES (citado por médicos como "veneno em gotas" - pesquise). Médicos citam o Estévia como o menos mau e o aspartame como o pior, pois causa alzeimer, etc). O ASPARTAME, antigamente chamado de NUTRASWEET, na realidade é o cocô de uma bactéria chamada Echerichia Coli ou E.Coli e,; ao ser aquecido a mais de 36º C (nossa temperatura é de 36,5ºC), ele se transforma em ÁCIDO FÓRMICO (veneno de formiga), potente veneno para o SNC -Sistema Nervoso Central. O adoçante SUCRALOSE é um INSETICIDA, feito da combinação de uma FRUTOSE com uma GALACTOSE; Sendo aquecido libera gases venenosos, pois tem dois elementos de cloro na molécula.

      Então, após o café da manhã, tomar complementos de VITAMINA D3 10.000 UI,  VITAMINA K2 MK7 100 ou 200 microgramas e um COMPLEXO VITAMÍNICO.  

4)     USAR, DIARIAMENTE SOLUÇÃO DE CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. (P.A = Para Análise). O MAGNÉSIO É O REI DOS MINERAIS.  Adquire-se em farmácias de manipulação. Dissolve-se um sachê de 33gramas em 1,50 l de água mineral boa. Pode-se preparar a solução com um liquidificador, pois seu copo já mede 1,50l e, após uma pequena batida, já temos a solução pronta. Conservar em geladeira, em RECIPIENTES DE VIDRO (litros ou garrafas com tampa). Tomar a solução em xicrinhas ou copinhos de café, de uma  a três vezes por dia.  Tomar uma vez como prevenção e reposição normal e duas ou três vezes para curar sintomas como desmanchar pedras nos rins, insônia, depressão, síndrome do pânico, etc.

No nosso corpo, o magnésio está presente aproximadamente 60% nos ossos, 26% nos músculos e os 14% restantes nos outros tecidos e fluidos corporais. As maiores concentrações de magnésio estão no cérebro, coração, fígado e rins. O magnésio é tão precioso para o corpo que fica guardado dentro das células, no compartimento intracelular. Somente 1% do nosso magnésio circula pelo sangue. Cerca de 80% da população tem carência de magnésio (http://www.cloretodemagnesio.com.br/identificadores.php ). A deficiência de magnésio pode ser detectada a partir de doenças, sintomas e queixas como as seguintes: falta de memória, dores musculares, espasmos musculares, fraqueza muscular, dores articulares, artrite, dor lombar, osteoporose, stress, insônia, ansiedade, pânico, depressão nervosismo, hiperatividade, desordem de atenção, doença cardíaca, trombose, hipertensão arterial, batimentos irregulares, doença hepática, doença renal, cálculos, cistites de repetição, síndrome metabólica, diabetes, hipoglicemia, fadiga crônica, doenças intestinais, constipação, soluços, asma, pré-eclâmpsia, eclampsia, tensão pré-menstrual, infertilidade, cólica menstrual, cárie dental, câimbras, enxaquecas e envelhecimento precoce. Estima-se que 80% da população em deficiência de magnésio.

Escolha para o seu uso água mineral com o maior PH encontrado no mercado, por exemplo PH=6,5, de forma que esse índice se aproxime do PH do sangue (PH = 7,4).Por exemplo, uma água com PH=6,5 é cerca de 10 vezes mais ácida que o nosso sangue. Uma água com PH=5,5 é cerca de 100 vezes mais ácida que o nosso sangue.

5)      Uso de OVOS cozidos ou fritos. Os ovos contém tudo que uma vida necessita, inclusive cálcio e ômegas, além de vitaminas sais minerais, etc. Os OVOS curam 80% das doenças da vista, inclusive a degeneração macular advinda da idade avançada. Os OVOS podem ser comidos, de preferência cozidos, mas também podem ser fritos, desde que sejam na BANHA DE PORCO ou no ÓLEO DE COCO. A banha de porco deverá ser preparada em casa, para não usarmos a dos supermercados, que contém umas cinco substâncias prejudiciais a saúde. Prepare a banha de porco separando o toicinho do couro, picando-o e levando-o ao fogo até apurar (perder a água), o que pode ser notado ao soltarmos um pingo d’água e o produto fizer um chiado rápido.

6)      ELIMINE O LEITE E SEUS DERIVADOS, PRINCIPALMENTE OS DE CAIXA (POIS NÃO SÃO MAIS LEITE). O cálcio das folhas verdes é bem melhor que o cálcio do leite e, mesmo as vacas produzem leite, sem tomar leite e sim comendo folhagens.  O leite faz muito mal à saúde. Os homens (e mulheres) são os únicos animais que bebem leite de outros animais.  O açúcar do leite, a LACTOSE só é metabolizada com a presença da enzima LACTASE, que só é produzida no organismo humano até em torno de 09 anos de idade.

7)      ELIMINE PÃES, BOLOS, BISCOITOS, MACARRÕES. Esses alimentos contém GLÚTEN do trigo, que ENVELHECE, engrossa o sangue, dificultando a irrigação do cérebro, principalmente do lóbulo frontal, este responsável pela memória de longo prazo e pelo discernimento, privando o cérebro do oxigênio, dos minerais e nutrientes essenciais, matando-o aos poucos. A pessoa com elevados teores de GLUTEN no cérebro, chega a ACEITAR O INACEITÁVEL. Por outro lado, o GLÚTEN destrói o ZONOLIN que compõe a camada de proteção do intestino delgado, tornando-o “permeável” e fazendo com que sejam absorvidas substâncias que não deveriam ser absorvidas (fezes em formação), que fazem as pessoas “incharem” por motivo da reação do organismo. Quer mais??? Então substitua os PÃES, BOLOS e BISCOITOS por TAPIOCA, MACAXEIRA, BATATA DOCE e INHAME, consumindo com muita moderação pois esses produtos, apesar de não conterem GLÚTEN, são CARBOIDRATOS que se transformam em AÇUCARES, iniciando a transformação na boca, com a saliva e seguindo para o estômago. A TAPIOCA pode ser feita com COCO RALADO e recheada com OVOS cozidos ou fritos na banha de porco ou no óleo de coco. Após a transformação em AÇUCAR, vai direto ao FÍGADO e se transforma em GORDURA. Então não são as gorduras que se transformam em gorduras, mas as MASSAS e AÇUCARES. Os pães crocantes, como o pão francês, contém BROMO, substância cancerígena. Hoje em dia, o CUSCUS não é recomendado pois a maioria das plantações de milho usa o milho TRANSGÊNICO, aquele dom o “T” dentro de um triângulo amarelo nos rótulos. O GLIFOSATO contido nos grãos atua quimicamente destruindo a TESTOSTERONA. Desta forma, consumindo alimentos que tem o “T” (TEZINHO), vai embora o “TESÃO”.

IMPORTANTE saber que a FRUTOSE, que é o AÇÚCAR DAS FRUTAS é muito mais poderosa que qualquer outro açúcar, estimando-se em cerca de 6 (seis) vezes mais potente, funcionando como um “veneno” a ser processado diretamente no FÍGADO, transformando-se em gordura. Então está a resposta porque OS SUCOS ENGORDAM TANTO. Pode-se aliviar essa situação ingerindo-se a própria fruta, sem passar no liquidificador ou processador, para MANTER AS FIBRAS, que “retardam” a chegada da frutose no fígado. Outros alimentos que retardam a chegada do açúcar no fígado são os que contém  proteínas, como ovos carnes, etc.

OS PÃES E BOLOS, bem como os REFRIGERANTES também contém BROMO, que é altamente prejudicial à saúde, tomando o lugar do IODO, causando câncer de mama, etc.

OS ALIMENTOS QUE CONTÉM GLUTEN VICIAM, pois essa proteína, ALTAMENTE ALERGÊNICA, contém GLUTEOMORFINA, um tipo de morfina. Sim, uma droga que vicia, aumenta o apetite e desequilibra a mente. ... O trigo moderno, pode até ser parecido com o trigo original. No entanto, é diferente de três maneiras importantes. Primeiro, ele contém um superamido, a amilopectina, responsável em grande parte pelo ganho de peso. Segundo, ele possui um superglúten, que é superinflamatório. E terceiro, ele age como uma droga no cérebro, que sempre pede para você comer mais. – BEM BOLADO, NÃO É? (Para quem quer ganhar dinheiro em cima da desgraça dos outros...)..

8)      ELIMINE OS ADOÇANTES – Eles contém substâncias que são altamente prejudiciais ao organismo. Com toda a desgraça, é preferível o pior AÇÚCAR (o branquinho refinado) que adoçantes.  O pior dos adoçantes é o ASPARTAME, produto originado nos excrementos de bactérias ciadas em “cativeiro”, originalmente para "devorar" petróleo, na contaminação de águas, que causa, dentre outros males, o ALZEIMER e o PARKINSON. Alguns adoçantes, ao serem ingeridos por nós, se transformam em “veneno de formiga”, que vai matando aos poucos quem o utiliza. O ASPARTAME é utilizado nos refrigerantes ZERO, DIET e LIGHT. Então, os refrigerantes já são prejudiciais, mas os ZERO são arrasadores.

9)      ELIMINE tudo que contém GLÚTEN (Alimentos baseados em TRIGO, CENTEIO, CEVADA E AVEIA). Então use no seu café alimentos substitutos como TAPIOCA, MACAXEIRA, BATATA DOCE, INHAME, etc, tudo com moderação, para escapar da "engorda". Sempre que possível faça a tapioca misturando a goma com coco ralado.

10)  Coma pelo menos 02 ou 03 ovos cozidos no café da manhã e, durante o dia pode comer mais, de forma que coma uns 05 ou 06 ovos por dia.  Se gostar de ovos fritos, frite-os usando BANHA DE PORCO ou ÓLEO DE COCO, que não entopem artérias e veias e contém gorduras boas. Pode comer mais ovos no almoço e no jantar.  Com criatividade pode-se variar nos preparos dos alimentos à base de ovos. A banha de porco tem que ser aquela feita em casa (não industrializada), utilizando o toicinho de porco.

11)  ELIMINE os ÓLEOS e até os AZEITES, pois todos eles são SEMI HIDROGENADOS para não estragarem nas gôndolas dos supermercados e que entopem artérias e veias. O PIOR ÓLEO é o CANOLA, que é produzido de uma planta chamada COLZA, altamente tóxica, onde são utilizadas várias substâncias químicas para baixar a sua acidez. CANOLA é a sigla do fabricante = “CANADIAN OIL LOW ACID”.   Canola é um novo nome de Colza, um 'tipo' de mostarda que foi ou é a mesma planta utilizada para a produção do agente mostarda, gás letal usado de forma terrível nas últimas grandes Guerras Mundiais.  Então, Substitua-os por BANHA DE PORCO (feita em casa) ou ÓLEO DE COCO. 

12)  O SAL - ELIMINE O SAL REFINADO, ou seja o sal comum de cozinha, aquele comprado a R$1,00 (um real) o quilo (dá prá desconfiar...).  USE a FLOR DE SAL, que contém mais de 80 micronutrientes e não faz mal. Algumas pessoas já utilizam o sal rosa do himalaia e outros semelhantes, que concorrem com a FLOR DE SAL. O SAL DE COZINHA contém vários venenos (entre eles, o ferrocianeto) e faz muito mal à nossa saúde, contribuindo muito até para o entupimento das artérias e veias, aumento da pressão arterial, etc. O SAL INTEGRAL é ótimo para a atividade cerebral pois aumenta a condução elétrica do sangue, além de equilibrar a pressão arterial, e contém mais de 80 micronutrientes.  O organismo NECESSITA DE SAL (O INTEGRAL, ou FLOR DE SAL, e não o sal de cozinha, que é veneno).
Em Natal podemos encontrar FLOR DE SAL, à granel, na loja de PRODUTOS LUCENA, rua Agnaldo Gurgel Junior, 10, Candelária, Natal - RN, ZAP (84) 999092044. 

13)  ELIMINE OS REFRIGERANTES de sua alimentação, pois eles são extremamente ácidos (PH = 2,5), cerca de 100.000 vezes o PH do sangue, além de conter açúcar ou adoçantes nefastos como o aspartame. Substitua-os por água de coco e, quando estiver com vontade de beber refrigerante, beba água de coco. Além disso, os refrigerantes também contém açúcar, adoçantes, “xarope de milho” e várias substâncias tóxicas, inclusive o BROMO, altamente prejudicial à saúde. SUBSTITUA o refrigerante por ÁGUA DE COCO.

14)  Para quem ingere bebidas alcoólicas é importante saber que todas são prejudiciais, mas a PIOR DAS BEBIDAS ALCOÓLICAS é a CERVEJA, pois contém GLUTEN (da cevada). A menos pior é a CACHAÇA (somente o “coração” da cachaça). A primeira parte (20%) da destilação chama de “cabeça” (primeira cabeçada) é tóxica, bem como a “cauda” ou final da destilação (20%), que é mais tóxica ainda. Na cachaça boa, essas duas partes são descartadas, aproveitando-se só os 40% do meio da destilação, chamada de “coração”. Mesmo assim, se quiser beber, é admissível beber apenas como APERITIVO, com ou sem limão, e sem açúcar.

15)  ELIMINE MARGARINA. Esse produto nem barata come. Ele é riquíssimo em gordura hidrogenada, que é ótima para entupir artérias e veias. Aliás, ELIMINE TODOS OS ALIMENTOS QUE CONTENHAM GORDURA VEGETAL HIDROGENADA (OU GORDURA TRANS), grande causadora de INFARTOS e DERRAMES. Seguem alguns exemplos de ”alimentos” que utilizam gordura trans:

- Biscoitos (Praticamente todos, principalmente os recheados e os wafer);
- Chips;
- Batata-frita (Tanto as de pacote quanto as de fastfood);
- Tortas e bolos. Prontos e semiprontos (ficam bem fofos);
- Pães (Principalmente os de massa doce);
- Sorvete e picolé ( A grande maioria, até mesmo os light. O sorvete hidrogenado é mais espumoso);
- Chocolate (Cuidado com os diet são os piores);
- Leite. Os achocolatados prontos;
- Margarina (Quanto mais dura pior);
- Fast-food. (Usam essa gordura para todas as frituras porque fica crocante);
- Requeijão (Os que são muito cremosos);
- Pipoca de microondas;
- Temperos prontos (em tabletes ou em pó).

16)  Substitua a margarina por MANTEIGA – Mas consuma com moderação, pois as manteigas são derivadas do LEITE, que também é prejudicial à saúde.

17)  ELIMINE os alimentos à base de SOJA. A soja é prejudicial à saúde, principalmente por ser riquíssima em FITOESTRÓGENOS, hormônio idêntico feminino que afeta mulheres (causam cistos e microcistos nos seios e no útero) e homens (introduz hormônios femininos e afeta a produção dos hormônios masculinos, com consequências nefastas previsíveis).

18)  PRATIQUE A AUTOHEMOTERAPIA, técnica desenvolvida por Jésse Teixeira em 1940, que contribui para a cura de várias doenças. Consiste na retirada de sangue da veia (sangue sujo) e aplicação no músculo.

         DOENÇAS CURADAS ATRAVÉS DA AUTO-HEMOTERAPIA:

01) ESCLERODERMIA

02) ASMA BRÔNQUICA

03) PSORÍASE

04) DOENÇA DE CROHN

05) LUPUS

06) ARTRITE REUMATÓIDE

07) MIASTENIAS GRAVES

08) CISTOS DE OVÁRIO E MIOMA

09) PÚRPURA TROMBOCICOPÊNICA

10) ACNE, FURUNCULOSE, ECZEMA, NEURODERMATITE

11) ICTIOSE

12) AIDS (QUANDO É DETECTADO E TRATADO NO INCÍCIO)

13) HEPATITE C

14) ACIDENTE VACULAR CEREBRAL (AVC)

15) POLIOMIOSITE

16) DERMATOMIOSITE

17) ESCARAS

18) DEPRESSÃO

19) AMIGDALITE

20) FEBRE REUMÁTICA

21) GOTA

22) DISRITMIA E CONVULSÕES (EPILEPSIA)

23) DORES E PROCESSOS INFLAMATÓRIOS

24) RINITE

25) HERPES

26) EPIDEMIAS

27) DISTÚRBIOS CIRCULATÓRIOS

28) ÚLCERAS DE CÓLON

29) DANOS CASADOS PELA DIABETE

30) COMBATE A HIPERTENSÃO

31) EVITA QUE PACIENTES TRATADOS COM QUIMIOTERAPIA E RADIOTERAPIA TENHAM O CÂNCER ESPALHADO POR OUTRAS PARTES DO CORPO OU QUE ELE RETORNE, ALÉM DE ELIMINAS AS CÉLULAS NEOPLÁSICAS (As que estão se transformando em câncer).

32) REDUZ A OCORRÊNCIA DE MANCHAS DO VITILIGO CAUSADAS POR TENSÃO OU DEPRESSÃO.

ALÉM DE VÁRIAS DOENÇAS INFECCIOSAS, DOENÇAS ALÉRGICAS EM GERAL E DOENÇAS AUTO-IMUNES, COMO O LÚPUS, DOENÇA DE CROHN, ETC.

– RETARDA O ENVELHECIMENTO

– MULHERES GRÁVIDAS OU AMAMENTANDO PODEM FAZER USO DA AUTO-HEMOTERAPIA TRANQUILAMENTE. É ATÉ BOM PARA OBEBÊ, POIS VAI POTENCIALIZAR A IMUNIDADE DA CRIANÇA TAMBÉM.

– NÃO AUMENTA A TAXA DE MONÓCITOS

– CRIANÇAS PODEM FAZER USO DA AUTO-HEMOTERAPIA

– IDOSOS PODEM (E DEVEM) FAZER USO DA AUTO-HEMOTERAPIA

19)  PRATIQUE A CAMINHADA, pelo menos de 01 (uma) hora ao dia, Se não puder fazer a caminhada diária caminhe pelo menos 03 vezes por semana.  Não é necessário correr, nadar ou fazer outras extravagâncias, pois o ser humano é, por natureza um ser caminhante. Exemplo/; eliminando massas, açúcares e caminhando 01 (uma) hora por dia, pode-se até eliminar o diabetes.

20)  Conte até 10 para tomar VACINAS.  As vacinas contém substâncias tóxicas, como o MERCÚRIO, por exemplo, muito prejudicial à saúde, principalmente das crianças. O MERCÚRIO atualmente é introduzido em vacinas através do TIMEROSAL composto que contém o etilmercurio (usado como conservante das vacinas) e o metilmercurio (potente neurotóxico que afeta o desenvolvimento de crianças). Assista: https://www.youtube.com/watch?v=fNx_6k7NGuw

21)  Tome ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM (prensado à frio). Utilize uma colher de sopa, três vezes ao dia, principalmente se tiver mais de 40 anos.  O óleo de coco extra virgem “freia” o processo de instalação do ALZEIMER e do PARKINSON, podendo até regridí-los, pois é uma gordura que recupera as células do cérebro, por ser de cadeia média.  Ele também bloqueia a produção da enzima ALFA 5 REDUTASE, que transforma a TESTOSTERONA em DIHIDROTESTOSTERONA (DHT), principal responsável pela queda de cabelo e pela HIPERPLASIA DA PRÓSTATA, nos homens. Para prevenir a queda de cabelo, deve-se utilizá-lo também em uso tópico, sendo ótimo também para hidratar a pele. ÓLEO DE COCO COMO APÓS BARBA - O óleo de coco extra virgem, prensado à frio, pode ser utilizado como um econômico e eficaz APÓS BARBA e HIDRATANTE do corpo, misturando-se com água.

22) O SOL CURA - Pegue SOL, pelo menos 20 (vinte) minutos ao dia, de preferência 60% do corpo desnudo. Essa exposição irá produzir a “vitamina D1” pela ação do sol sobre a gordura subcutânea; a partir daí, pela corrente sanguínea, a “vitamina D1” vai ao fígado e lá é transformada em “vitamina D2”; a partir daí segue para o fígado, transformando-se, finalmente em “Vitamina D3” (Na realidade, um hormônio), esta, poderosíssima contra diversos tipos de doenças. Mas, se não pudermos pegar sol por 20 minutos, podemos utilizar a vitamina D3 já pronta, em cápsulas de 10.000 U.I.(U.I. = Unidades Internacionais), diariamente, entretanto há a necessidade de se pegar pelo menos uns 05 minutos de sol para sintetizar o “hormônio D3”. 

23)  USE CEBOLA, ALHO E MEL DE ABELHA PURO, para combater VERMES, FUNGOS, BACTÉRIAS, etc,. OS VERMES SÃO CAUSADORES DE 70% DAS DOENÇAS DO ORGANISMO HUMANO. O modo de preparar: 05 cabeças de cebola, 03 cabeças de alho e 0,5kg de mel de abelha puro. Picar a cebola e o alho, tirando antes as cascas. Ir colocando aos poucos no liquidificador, com o mel. Após bater bem, forma-se uma substância pastosa que deve ser colocada em recipientes de vidro, na geladeira. O mel vai decantar e descer em cada pote de vidro, como uma água, devendo ser descartada. Utiliza-se essa substância pastosa que, na realidade, é um alimento. Tomar uma colher de chá, três vezes ao dia, após as principais refeições, como se fosse uma “sobremesa”, até acabar. Usar a pasta, com a colher numa mão e um pouco de água na outra, ingerindo os dois ao mesmo tempo, para descer melhor. O mel decantado (como uma água) deverá ser descartado. Após 20 dias essa mistura matará um verme perigosíssimo chamado fascíola hepática, que é o principal “detonador” do CÂNCER. Não é necessário tomar o preparado direto. Pode-se usar por um mês ou mais, até acabar e depois dar um intervalo de alguns meses, três meses, por exemplo.

24) COMA FÍGADO, se não puder suplementar com vitamina K2 (devido ao custo), pelo menos uma vez por semana. Ele contém a vitamina K2 ( O famoso "Fator X"), que desloca cálcio de onde ele não deveria estar(válvulas cardíacas calcificadas, calcificação dos tecidos moles, etc) e direciona o cálcio para os ossos, onde estará o magnésio para segurá-lo. Veja https://www.youtube.com/watch?v=TUqedeE5nTc

25)  ALIMENTE-SE COM CALDO DE MOCOTÓ, pelo menos 02 vezes por semana.

26)  ELIMINE O USO DE PANELAS DE ALUMÍNIO. Substitua-as por panelas de aço de boa qualidade (as melhores são as de aço cirúrgico, mas são caras) ou com revestimento cerâmico . O alumínio causa ALZEIMER e outras doenças degenerativas do cérebro.

27)  ELIMINE O USO DE PANELAS COM TEFLON.  Ao aquecer o teflon solta um gás venenoso. Substitua-as por panelas de aço de boa qualidade ou com revestimento cerâmico.

28)  ELIMINE OS CREMES DENTAIS COM FLÚOR. Use cremes como o da Forever, o da Philips, ou mesmo caseiros preparados de acordo com a orientação do Dr. Ivandélio Sanctus (Youtube).

29)  EVITE O USO DE PISCINAS tratadas com CLORO. O CLORO é prejudicial à saúde, principalmente em sua forma GASOSA. No Brasil é uma raridade o tratamento de piscinas com ionização.

30)  NÃO UTILIZE SAUNAS ÚMIDAS, pois a água utilizada contém cloro e, na sauna, O CLORO estará na forma gasosa, forma mais agressiva, que é um VENENO.

31)  FUJA E ELIMINE DE SUA ALIMENTAÇÃO OS ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS, como enlatados, embutidos, defumados, mortadelas, etc., pois contém várias substâncias que fazem muito mal ao organismo humano.

32)  USE O COENTRO em suas refeições, para ajudar a manter os rins limpos. Pode-se também usar a salsinha.

33)  CONSUMA UMA LARANJA APÓS O ALMOÇO, com bagaço pois ela contém fibras e a vitamina C que o nosso corpo necessita para um dia.

34)  DURMA, PELO MENOS 07 a 08 HORAS POR NOITE, em local na total escuridão, de lado, sobre o lado esquerdo do corpo.

35)  DIÁRIAMENTE, USE UMA CÁPSULA DE MULTIVITAMÍNICO DE BOA QUALIDADE, que contenha, pelo menos,  SELÊNIO, ZINCO, VITAMINA D3 E MAGNÉSIO, pois a nossa alimentação, por mais que queiramos, é carente em vitaminas e sais minerais essenciais ao organismo.

36)  USE CABOIDRATOS (grãos, massas e açúcar) COM MODERAÇÃO, pois eles se transformam em açúcar que, por sua vez, no fígado, se transforma em gordura.

37)  NÃO FUMAR cigarro, charuto, etc

 
38) NÃO USAR DROGA DE QUALQUER TIPO.  

39)      BEBA a “ÁGUA DOS MILAGRES”.
O Dr. IVANDÉLIO SANCTUS nos ensina a preparar a água dos milagres, que ajuda a melhorar o PH do nosso sangue. Bebendo somente essa água durante dois meses e evitando-se alimentos ácidos como os REFRIGERANTES e outros, o PH do nosso sangue tenderá a 7.0  ou mais (podendo se tornar um pouco alcalino, 7,4 - que é o ideal) e o nosso corpo ficará muito menos ácido. Um teste é se colocar frente a um espelho ao acordar, estirar a língua e verificar a cor dela. Se estiver ROSADA estamos bem.  Se estiver esbranquiçada o nosso corpo está ácido.  Um corpo ácido é uma porta escancarada para a entrada de doenças. O preparo da água é assim: Um botijão de água mineral de 20 litros, 10g de flor de sal, 10 g de cloreto de magnésio P.A. e 10 g de bicarbonato de sódio. Dissolver o cloreto de magnésio e a Flor de sal em um copo de água, colocando a solução no botijão. Dissolver o bicarbonato de sódio em outro copo de água e despejar no botijão. Balançar o botijão para misturar tudo. Está pronto. O ideal é tomar a água assim preparada na temperatura natural, podendo usar uma bombinha plástica encontrada no comercio para a retirada da água do botijão diretamente no copo.

Para sabermos se estamos bebendo a quantidade ideal de água por dia, podemos observar a urina. Se ela estiver muito amarela é sinal de que estamos ingerindo pouca água. O ideal é a urina na com âmbar clara. A base para se beber por dia é de 35ml x peso em quilos.


40) Faça uso do COENTRO, pois ele é eficaz na limpeza dos metais pesados do organismo, além de limpar, principalmente, os rins. 

41) RECOMENDÁVEL, MAS NÃO OBRIGATÓRIO: De 4 em 4 meses faça uma desintoxicação do corpo.
Siga as instruções do Dr. Ivandélio, no vídeo abaixo: 
(COMO DESINTOXICAR SEU CORPO!!- Dr. Ivandélio Sanctus)

https://www.youtube.com/watch?v=Fd5i-CJmhjs&list=PLf2FzeimGP38_CvlHBmbXuRDING4RyM1O

42) Reduza ao máximo o consumo de açúcares.

43) Lave bem as frutas, podendo utilizar detergentes, pois estas poderão estar contaminadas por dejetos de baratas, roedores, mãos que as manusearam, etc.  Lave bem as verduras, legumes, etc.

 
44) PERGUNTA:  POSSO SAIR DA LINHA E ME ALIMENTAR DE PRODUTOS QUE FAZEM MAL À SAÚDE?
         RESPOSTA:  UMA VEZ OU OUTRA, ATÉ QUE PODE. POR EXEMPLO, QUANDO UM CARRO ESTÁ TODO APERTADO TODO REVISADO, PODE ATÉ ENFRENTAR UMA BURAQUEIRA QUE VAI AGUENTAR. É UM ATO CONSCIENTE E UM RISCO CALCULADO. SÓ NÃO PODE É VIRAR HÁBITO, POIS AS CONSEQUÊNCIAS VIRÃO.